こんにちは、なぎさひろいスタッフいのこです。
今回は３～４年ぶりにダイビングに復帰したいとのことで感覚を取り戻すためにプールでブランク復帰(リフレッシュコース)プログラムを開催！
器材セッティングから思い出していきますよー
いのちゃん、わし、潜れるか心配だわ 笑
絶対に大丈夫ですって 笑
焦らず思い出していきましょー
前回から３年以上もブランクがあれば当たり前に緊張しますよね。
呼吸こんなんだったねー 笑
ダイビングの楽しみの１つが「水中呼吸」。
ボコボコボコ～って頬を伝って泡が上がっていくのが面白いんですよね。
呼吸の感覚を思い出したら、お次は「レギュレーターリカバリー/マスククリア/中性浮力」などのスキル練習へ。
水がポコポコポコって少しずつ抜けていく様子が見れると気持ちが良い♪
後は「泳いでいる時を想像して目をあけながらでも出来るよう」になれれば最高です。
プールは目に刺激を強く感じる(塩素量の関係なのかな？)ことがありますので無理にあけなくてもOK!!うみでは必ず目をあけながら練習します。
中性浮力も良い感じに調整できていますね〜
BCDに(空気を)足して空気量を調整するだけではなくて「普段通りの呼吸をしながら確認する時間を作る」ことも大切です♪
最後は足のつかない深場（最大水深５ｍ）で中性浮力を調整しながら泳いだり、フリー潜降/浮上などの練習をしたりしながら自由時間も設けて終了！
はぁー、プール練習いれて良かったわ！
なんか思い出してきた♪
TさんもYさんもブランク前に経験を積まれていましたので感覚を取り戻すのが速いですね。
次回の越前ダイビングでも３人一緒に器材セッティング練習から始めて、今回のプール練習の復習もしながら楽しんで行きましょう！
