こんにちは、(@nagisahiroi)いのこです。
今日はM.YさんとM.Kさんと一緒に西尾プール店（愛知県西尾市）でスノーケリング個別教室の旅へ♪
去年の夏からプールブログを更新していなかったので、ちょくちょく載せていきます 笑。
今回のプール情報
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●日程
２０２４年５月３１日(金)
●行先
スポーツクラブ６・３
愛知県西尾市桜町奥新田２
●プール
スイミングプール
２５ｍ/水深１．３ｍ
水温２９～３０℃
●気温
２７℃
●天候
晴れ
●利用時間
１レーン貸切
１３時４５分～１５時３０分
砂を巻きあげたり驚かさない立ち方意識
お２人ともプール練習を始めてからM.Yさんは２年目、M.Kさんは１年目になりますので時が経つのが早く感じますね！
泳ぎやスキルも体に身についてきましたら、さらに上のステップへ。
例えば「立ち方（立ち姿勢）」も「足を勢いよく真下に下ろしてしまう」と「水底の砂や砂利などを巻きあげてしまう、足元付近のサンゴを折ってしまう、生きものが驚いて逃げてしまう」などが考えられるので、自然にも生きものにも優しく動くのが大切♪
なので「赤線上にフワっと足を下ろす」のを意識して練習してみました！
①息を吸う
②真っ直ぐに反転する
③アゴを引いて腰を落とす
（同時に両手を後ろへ）
④両手で後ろから前に水を押してお尻をフワっと持ち上げる
⑤引きよせた両足を優しく水底に
動きもゆっくりになると気持ちをリラックスしますのでおススメですよー
目線や姿勢を変えても同じキックで
生きもの達と沢山出会うためには「目線を変えて探す」ことが重要！
なので、顔を左右に向けながら泳いでみて、意識が別の方向に向いても一定のリズムでキックが出来るか確認します。
結構、慣れるまでは意識を他に持っていくと「フィンキックが弱くなったり止まったり」することがありますからね～
他にも、浮き具（ヌードルなど）を使いながらサイドキックの練習も試してみました。
「フラッターキック（下向きのバタ足）」と足の動かし方やキック幅は同じなんですけど「姿勢が変わるだけで全く違うキック」に感じます。
舵や姿勢の取り方、顔の位置など意識することも増えますので、また徐々に練習していきましょー
M.Yさん、M.Kさん、ご参加ありがとうございました♪
それでは、次回のうみログもお楽しみにー
